Faut-il manger du poisson ?
Sujet: R?ponse ? tout




Quels sont les principaux poissons gras ? Et font-ils vraiment grossir ? (R.T. Dinant)

Un poisson gras n’est jamais aussi gras qu’un steak.
La plupart des poissons sont maigres mais les principaux poissons gras sont le saumon, le thon, le maquereau et la sardine.
Faut-il s’en priver si on veut mincir ?
Evidemment non. Manger beaucoup de viande, en abuser, c’est parfois mauvais pour le cœur et les vaisseaux sanguins.
En revanche, les poissons gras ou maigre protègent le cœur et les vaisseaux, surtout les poissons bleus des mers froides.
Les poissons en conserve, le thon ou les sardines, sont naturellement encore plus gras, plus caloriques, mais les huiles de conservation sont végétales et s’il s’agit d’huile d’olive, c’est excellent aussi pour la santé.
Inutile d’en manger tous les jours mais inutile aussi de s’en priver.
 


 



 







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